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代孕费用绍兴代孕管理食物的渴望健康的零食替代

作者:怀孕费用 来源:http://nokiawpfan.com 发布时间:2018/4/26 19:11:09

在代孕期,由于荷尔蒙的波动,嗅觉和味觉的代孕母亲会发生变化,它可能已被吃的最爱,现在不要吃超级喜欢。但有些食物你渴望并不见得健康,最好是选择一些比较健康的零食和食品,以取代那些不健康的食物。

首先,怀孕中期怎么样管理对食物的渴望!

1,转移你的当心力!

在代孕中期,如果有对食物的渴望,如酒精,香烟,你能想到他们会伤害你和代孕BB的健康,从而分散,转移你的欲望。

2,健康的替代品?

当你渴望一些不健康的食物,如含糖饮料,薯片,垃圾食品时,选择吃一些健康的食物替代品,你能避免不健康。

怀孕中期的饮食要当心卫生。

3,急于澄清模式?

试图澄清你的愿望模式。当你想吃巧克力,因为你先生吵架。?请记住,吃这些东西是没有办法解决你的问题。

4,用体力活动?

怀孕中期做一些体力活动是必须的,所以当你有你想吃的念头,不如出去走走,散散心。

5,吃的必需脂肪酸。

据研究证实,怀孕期的消费,必需脂肪酸,能有效抑制你对食物的渴望,如亚麻籽油或鱼油补充剂。

代孕中期第二,但在健康的零食?

1,选择水果代替!

在代孕期,水果是最安全,最健康的零食。当你有冲动吃,不如吃苹果,香蕉,橘子等。,同时又是你的日常饮食中,可以说是一举两得。

2,食用生菜沙拉。

沙拉里面可以添加一些健康的水果和蔬菜,干果,如果你不喜欢一个人吃饭,你可以加一些酸奶或轻沙拉酱一起吃。

3,酸奶助消化。

酸奶含有丰富的钙内你的骨头可以提供养分给腹中胎儿也可提供。您可以选择酸奶的口味不同,它可以帮助消化。

4,蔬菜,胡萝卜。

胡萝卜中含有丰富的元素A,你可以吃炒或添加到沙拉,用少许沙拉酱累积服务。如果你不能吃,你也可以选择喝胡萝卜汁的苹果标记。

5,谷类和牛奶!

这是非常简单的小吃。选择营养价值高,多纤维颗粒的数量,再加入一些牛奶一起吃,健康,美味。

6,食用谷物饼干?

Cookies是便于携带和快速。选择饼干,蛋糕或全Maisu发挥,富含纤维的热一些杂粮不高,满足你的食欲,不长胖。